금아일보

안녕하십니까. 날씨가 부쩍 추워지면서 현관문 틈으로 들어오는 찬 바람이 매섭습니다. 이맘때가 되면 관리비 고지서를 받아들기가 겁난다는 분들이 참 많으십니다. 특히 은퇴 후 고정적인 수입으로 생활하셔야 하는 우리 중장년 세대에게 갑작스럽게 늘어난 난방비는 큰 부담이 아닐 수 없습니다. '아껴야지' 하면서 보일러를 껐다 켰다 반복하지만, 정작 집은 춥고 요금은 요금대로 나오는 악순환을 겪고 계시지는 않으신지요? 오늘 이 글에서는 무조건 춥게 지내는 것이 아니라, 따뜻하게 지내면서도 새는 돈을 막아 난방비 폭탄을 피하는 방법을 정리해 드리겠습니다. 목차: 궁금한 내용을 눌러보세요1. 잘못된 상식! '외출 모드'가 오히려 가스비 폭탄 부른다?2. '이것' 하나로 체감 온도 3도 올리는 가성비 비법3. 의외로 잘..

새해가 되면 가장 많이 결심하는 것이 바로 '다이어트'입니다. 하지만 20대 때처럼 무작정 굶거나, 헬스장에서 무리하게 뛰는 운동은 40대 이후 중장년층에게는 오히려 독이 될 수 있습니다.나이가 들면 호르몬의 변화와 기초대사량 저하로 인해 숨만 쉬어도 살이 찌는 체질로 변하기 쉽습니다. 오늘은 의학적 사실을 기반으로, 관절은 지키면서 내장지방만 쏙 빼는 '중년 맞춤형 다이어트 전략'을 알려드립니다.목차 (누르면 해당 내용으로 이동합니다)1. 중년 비만이 위험한 진짜 이유2. 근육손실 없이 지방만 태우는 단백질 섭취법3. 집에서 TV 보면 따라하는 10분 '슬로우 버피'1. 중년 비만이 위험한 진짜 이유많은 분들이 뱃살을 단순히 '옷태가 안 나는 문제' 정도로 생각하십니다. 하지만 중장년층의 뱃살, 특히 ..

안녕하세요. 날씨가 급격히 추워지는 요즘, 주위에서 안타까운 소식이 들려오곤 합니다. 건강하시던 분이 아침 운동을 나갔다가 갑자기 쓰러지셨다는 이야기, 남의 일이 아닙니다.통계청에 따르면 뇌혈관 질환 사망자 수는 12월과 1월에 가장 많습니다. 기온이 떨어지면 우리 몸의 혈관은 수축하고 혈압은 치솟기 때문입니다. 특히 고혈압이나 당뇨가 있는 중장년층에게 겨울 아침은 '시한폭탄'과도 같습니다.하지만 걱정하지 마세요. 뇌졸중은 전조증상만 미리 알아챈다면 충분히 막을 수 있고, 후유증 없이 회복할 수 있습니다. 오늘 그 골든타임을 지키는 방법을 확실히 알려드립니다.📌 목차 (누르면 바로 이동합니다)1. 갑자기 말이 어눌해진다면? 뇌졸중 전조증상 체크 (FAST 법칙)2. 기온 뚝 떨어진 새벽, 모자와 목도리..

반갑습니다. 2026년 새해가 밝았습니다. 1월은 직장인들에게 '13월의 월급'을 받을지, 아니면 세금 폭탄을 맞을지 결정되는 중요한 시기입니다.특히 자녀가 성장하고 노후 준비를 시작하는 40대에서 70대 중장년층은 사회초년생과는 전혀 다른 연말정산 전략이 필요합니다. 남들은 다 챙겨가는데 나만 몰라서 놓치고 있는 공제 항목, 오늘 확실하게 정리해 드립니다.이 글을 끝까지 읽으시면, 무심코 지나쳤던 영수증 한 장이 현금이 되어 돌아오는 경험을 하시게 될 겁니다.📌 목차 (누르면 바로 이동합니다)1. 안경값 50만 원까지? 의료비 누락 없이 챙기는 법2. 50세 이상 필수! 연금저축 공제 한도 꽉 채우기3. 맞벌이 부부, 남편 vs 아내 누구에게 몰아줄까? 1. 의료비, 안경 구입비 누락 없이 챙기는 법..

새해는 새로운 시작과 희망을 의미하는 특별한 시기입니다.설날을 맞이하여 친구, 가족, 동료에게 보낼 수 있는 다양한 새해 인사말을 준비했습니다.마음을 담아 전할 수 있는 인사말로 사랑하는 이들에게 따뜻한 마음을 전해보세요! 1. 2025년 새해가 밝았습니다. 새로운 시작과 함께 여러분의 모든 소망이 이루어지기를 기원합니다. 올 한 해는 건강과 행복이 가득한 해가 되기를 바라며, 어려운 일이나 힘든 순간이 있더라도 긍정적인 마음으로 잘 이겨내시길 바랍니다. 늘 곁에 있는 사랑하는 사람들과 함께 소중한 추억을 쌓아가시길 기도합니다.2. 2025년의 새해에는 새로운 희망이 여러분의 마음속에 가득하기를 바랍니다. 지난해의 아쉬움은 뒤로하고, 올 해는 더욱 더 빛나는 순간들로 가득 채우세요. 언제나 곁에서 응원하..

오늘은 저가형 블루투스 이어폰 중에서 특히 주목할 만한 제품인 투키(Toocki) 디스플레이 블루투스 5.3 오픈형 무선 이어폰에 대해 소개해드리려고 합니다. 최근 다양한 블루투스 이어폰이 출시되고 있는 가운데, 투키는 저가형 중에서도가격대비 (현재 15,900원 판매 중) 한번 충전으로 장시간 사용할 수 있다는 점이 가장 큰 매력입니다. 실제로 사용해보고 너무 만족하고 있습니다.   제품 소개투키 무선 이어폰은 최신 Bluetooth 5.3 기술을 적용하여 안정적인 연결성과 빠른 페어링 속도를 자랑합니다. 오픈형 디자인으로 귀에 부담을 덜어주며, 장시간 착용해도 편안함을 유지할 수 있습니다. 또한, 투키는 디스플레이 기능을 갖추고 있어 배터리 잔량과 연결 상태를 한눈에 확인할 수 있는 점도 큰 장점입니..

운세와 토정비결은 우리 삶에서 중요한 결정들을 내리는 데 도움을 줄 수 있는 유용한 정보입니다. 특히 요즘에는 다양한 무료 운세 사이트가 있어 누구나 쉽게 접근할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 네이버 무료 운세, 신한생명 무료 토정비결, 농협 운세, 신운세 등 여러 무료로 운세를 볼 수 있는 사이트를 추천하고, 각각의 특징을 간단히 소개하겠습니다. 1. 네이버 무료 운세 (로그인X,가입X)네이버에서 제공하는 무료 운세 서비스는 많은 사람들이 이용하는 인기 있는 플랫폼입니다. 사용자는 자신의 생년월일과 성별을 입력하면, 신년운세, 띠별운세, 오늘 운세, 별자리 운세를 확인할 수 있습니다. 2025년 총운, 2025년 월별 운세와 평생 운세를 확인할 수 있습니다.  2. 신한생명 무료 토정비결 (로그인X,..